Das erste Mal Yoga
Wow, gestern war ein toller Tag! Nach langer Überlegenszeit war ich das erste Mal mit einer lieben Freundin beim Yoga, Yin Yoga bei Damn Good Yoga, genauer gesagt.
Eine Einheit dauert 75 oder 90 Minuten. Unser Kurs startete um 20 Uhr, und ich kam super abgehetzt von einem (immerhin schneller) Umzug einer Freundin, neuerdings ist es ja so schön warm... das in Kombi mit Treppen und Zeugs schleppen hat mein Kreislauf mir ein wenig über genommen. Ich hatte schon Sorge, dass ich den Yoga-Kurs doch absagen muss, aber zum Glück ging es dann wieder und Positionen zu halten ist mit Sicherheit eeetwas besser für den kreislauf als stetige Bewegung.
Klarer, dennoch gemütlicher Raum, wir waren so ca. 15 Leute *schätz* und haben somit den Raum ausgefüllt mit unserer Yogamatten, Kissen, Klötzen und Decken.
Die ersten Positionen waren zum Teil für michsehr unangenehm. Der Schwerpunkt lag gestern beim Nacken und das ist definitiv ein wunder Punkt bei mir ;) Zwischendurch habe ich innerlich geflucht und mich gefragt, was mich getrieben hat hierher zu kommen :D Aber die zweite Hälfte war für den Körper sehr angenehm, strecken, genau die richtigen Stellen des Körpers dehnen und dann entspannen. So wie die Yoga-Lehrerin meinte: Schwebt nach Hause... ja, so fühlte es sich wirklich an :D
Heute habe ich hier und da ein wenig Muskelkater, der sich aber nicht schlimm anfühlt. Ich weiß, dass ich gestern etwas für mich getan habe.
Heute war ich arbeiten und bei einer Wohnungsbesichtigung (bin gespannt, ob es diesmal was wird...).
Zu Mittag gab es heute Salat aus Tomaten, Gurke, Feldsalat und Kichererbsen:
Schlaft gut! Dies werde ich auch gleich tun.
Liebe Grüße. Nastasja
Eine Einheit dauert 75 oder 90 Minuten. Unser Kurs startete um 20 Uhr, und ich kam super abgehetzt von einem (immerhin schneller) Umzug einer Freundin, neuerdings ist es ja so schön warm... das in Kombi mit Treppen und Zeugs schleppen hat mein Kreislauf mir ein wenig über genommen. Ich hatte schon Sorge, dass ich den Yoga-Kurs doch absagen muss, aber zum Glück ging es dann wieder und Positionen zu halten ist mit Sicherheit eeetwas besser für den kreislauf als stetige Bewegung.
Klarer, dennoch gemütlicher Raum, wir waren so ca. 15 Leute *schätz* und haben somit den Raum ausgefüllt mit unserer Yogamatten, Kissen, Klötzen und Decken.
Die ersten Positionen waren zum Teil für michsehr unangenehm. Der Schwerpunkt lag gestern beim Nacken und das ist definitiv ein wunder Punkt bei mir ;) Zwischendurch habe ich innerlich geflucht und mich gefragt, was mich getrieben hat hierher zu kommen :D Aber die zweite Hälfte war für den Körper sehr angenehm, strecken, genau die richtigen Stellen des Körpers dehnen und dann entspannen. So wie die Yoga-Lehrerin meinte: Schwebt nach Hause... ja, so fühlte es sich wirklich an :D
Heute habe ich hier und da ein wenig Muskelkater, der sich aber nicht schlimm anfühlt. Ich weiß, dass ich gestern etwas für mich getan habe.
Heute war ich arbeiten und bei einer Wohnungsbesichtigung (bin gespannt, ob es diesmal was wird...).
Zu Mittag gab es heute Salat aus Tomaten, Gurke, Feldsalat und Kichererbsen:
Schlaft gut! Dies werde ich auch gleich tun.
Liebe Grüße. Nastasja
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